体の筋肉が痛くなるのを改善したいです。

私個人の感覚ですが、ヨガのムーラバンダのおかげで脚の筋肉の強ばりがとれました。普段からいかに姿勢が悪いか痛感しました。

事務仕事は肩こり、首こりになやまされます。椅子の座面にジョイントマットを敷いたら改善できた話です。